Salute! Was mich psychisch stärkt

Förderung der psychischen Gesundheit - Seminar/ Workshop für MitarbeiterInnen

 

Datum: Do. 24. bis Fr. 25.Oktober 2019 

Zeit: 2 Tage - jeweils 9:00 - 17:00 Uhr


Ort: Hotel Steigenberger, Bad Pyrmont

 

Anmeldung:     hier    

 

 

Gesundheit fördern bedeutet, neben körperlichen Faktoren auch psychische Aspekte des Menschen bewusst zu machen und zu stärken.


Ziel dabei ist es, die eigenen gesundheitsförderlichen Ressourcen zu entdecken und diese bewusst weiter zu entwickeln, damit Belastungen und Beanspruchungen im Alltag erfolgreich bewältigt werden können und die Gesundheit erhalten bleibt und gestärkt wird.
Die Konzepte der Salutogenese („Salute“ - gesundheitsförderlich) bieten dazu vielfältige Methoden und Ansätze.


Die Teilnehmer/innen entdecken und entwickeln im Seminar ihre persönlichen und sozialen Ressourcen und Schutzfaktoren, die nachweislich gegenüber Stress stärken und zur Aufrechterhaltung und Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens beitragen.


Das Seminar thematisiert z.B.:

 

  • Wie ich selbst gut für mich sorge (Selbstfürsorge)
  • Wie ich mein Wohlbefinden und meine psychische Gesundheit gezielt stärken kann
  • Welche Ressourcen durch das soziale Netzwerk entwickelt werden können
  • Wie ich schwierige, herausfordernde Situationen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen kann (Selbstwirksamkeit)
  • Wie ich durch die Pflege meiner persönlichen Werte, Bedürfnisse und Ziele, meine innere Kraft entdecke und stärke (Sinnerleben)

 

Das Programm:
1. Erwartungen und Fragen der Teilnehmer
2. Methoden und Übungen zur Entwicklung, Förderung und Stärkung von
persönlichen Ressourcen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit

  • Selbstfürsorge
  • Soziales Netzwerk
  • Selbstwirksamkeit
  • Sinnerleben

3. Experteninput, Erfahrungsaustausch, Reflexion
4. Praxistransfer: Ihr „Stärken-Koffer“, Umsetzungsimpulse
Inkl. Gutschein für den Besuch der Hufeland-Therme (3 Std.)


Wissenswertes:
Auf Nachfrage kann diese Veranstaltung auch in ihrem Unternehmen durchgeführt werden.
Zur vertiefenden Auseinandersetzung mit persönlichen Fragestellungen, z.B. betreffend den Umgang mit Druck, Stress und Ungewissheit, bietet die Mental Fresh Academy auf Nachfrage individuelles Gesundheitscoaching an.


Referentin:
Kristina Kost

 

In Kooperation mit der Weserbergland AG und dem Staatsbat Parmont

 

Anmeldung:     hier    

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© Kristina Kost