Artikel

Sie interessieren sich für Psychologie?

Hier finden Sie Kurzartikel der Mental Fresh Academy rund um das Thema psychische Gesundheit.

 

GESUNDER SCHLAF

... endlich wieder schlafen!

Schlaf ist eines unserer essentiellen Grundbedürfnisse. Wenn wir nachts gut schlafen, dann fühlen wir uns tagsüber wohl. Wenn der Schlaf jedoch gestört ist, dann fühlen wir uns häufig müde und schlapp.

Schlaf ist für uns wichtig. 

In diesem Artikel geht es um die Fragen, warum Schlaf wichtig ist, was gesunder und nicht gesunder Schlaf ist und wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.

PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN HABEN WIR NICHT!?

Über die Zunahme psychischer Erkrankungen

Stress, Hetze, Arbeitsverdichtung, Zeitdruck und Arbeitslast nehmen zu! Viele Betriebe ergreifen gesundheitsfördernde Maßnahmen, aber auch Sie selbst, als Individuum, können etwas für Ihre psychische Gesundheit tun...

PSYCHISCHE GESUNDHEIT

Was ist das und wie geht das?

Zustand des Wohlbefindens, in dem der Einzelne seine Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv und fruchtbar arbeiten kann...

ERST DIE ARBEIT, DANN DAS VERGNÜGEN!?

Was ist, wenn es so viel Arbeit gibt, dass es nicht mehr zum Vergnügen kommt?

Viele kennen den Leitsatz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ aus ihren Kindertagen. So bekommt man die Arbeit erledigt und kann sich im Anschluss dafür mit Vergnügen belohnen. Ein guter Gedanke - wenn er denn aufgeht!

WEB LIKS UND LITERATUR

Die Mental Fresh Academy empfiehlt folgende Literautur und Web Inhalte.

Diese wurden zum großen Teil bei der sorgfältigen Vorbereitung des Angebotes der Mental Fresh Academy verwendet. 

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© Kristina Kost